Ramadan 2024 : Attention à la consommation excessive de caféine
Il est important de surveiller sa consommation de caféine pendant le Ramadan, en particulier avant le suhour, le repas avant le jeûne. La consommation excessive de caféine peut entraîner des maux de tête et une déshydratation, ce qui peut rendre le jeûne plus difficile.
Pendant le Ramadan, il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée et de s’hydrater suffisamment pendant les périodes autorisées. Il est recommandé de limiter la consommation de café et d’autres boissons riches en caféine, et d’opter plutôt pour des boissons hydratantes comme l’eau ou les jus de fruits naturels.
En adoptant de bonnes habitudes alimentaires et en restant bien hydraté, les jeûneurs peuvent mieux gérer les effets du jeûne et rester en bonne santé tout au long du mois de Ramadan.
